中国寰球工程有限公司大庆公司管道室现有员工106人，其中男性员工49人，女性员工57人，平均年龄40岁左右。由于工作性质原因，管道室员工每天大部分时间久坐在电脑前办公，长期以往，大家的腰椎和颈椎易发生病变，困扰着每名员工。同时，工作压力大是影响员工身心健康的重要因素，大部分员工长期处于亚健康状态。管道室为改善员工健康状况、促进健康班组的建设搭建了系列健康平台，管道室全体成员积极响应号召，组织全体班员参加健康系列活动，促进员工养成健康习惯、参与健康活动、改善健康指标，助力员工健康自主管理。班组健康活动有效开展，和班组讲健康的氛围、积极开展户外活动息息相关。倡导班组健康文化，健康才是家庭幸福的根本这一理念得到广大员工的广泛认可。
一、理念灌输意识先行
管道室通过传播健康理念，传输健康知识，引导员工重视健康，树立健康自主管理意识。并采取一系列措施保障大家的身心健康：动员广大员工积极参加体育锻炼，强身健体；工作之余督促大家定时起身活动，避免久坐；发放简易运动器材鼓励大家在办公室开展运动健身；订阅《心理与健康》杂志或开展心理疏导课程促进大家身心健康等。同时，管道室秉持以下健康理念：
健康是一种资本。员工的健康是公司最宝贵的资本，只有保障员工的健康，才能实现企业的长期可持续发展。
预防为主。我们坚信预防胜于治疗，我们将注重提前预防风险，减少事故和疾病的发生。
全员参与。职业健康管理不仅仅是管理部门的责任，每个员工都应当参与其中。我们鼓励员工自觉维护健康，提倡健康生活方式，并提供相关的培训和资源支持。
不断改进。我们重视经验教训的总结和反思，通过不断改进职业健康管理的机制和方法，提高管理水平和员工的职业健康意识。
二、欲善其事必利其器
为营造全员健身的浓厚氛围，管道室为大家配备了简易的运动器材，例如跳绳，毽子，板羽球，呼啦圈，握力器等。大家在工作闲暇之余就可以在座位上，办公桌边，走廊里开展各项活动，既放松了身心，又促进了员工之间的和谐共处，真正做到了劳逸结合。冬季为防寒保暖，为大家发放帽子和手套，鼓励大家多进行室外有氧活动，同时防止冻伤。
三、头雁先飞群雁齐追
管道室有这么几个运动达人，他们努力工作，乐观积极，热爱运动，不断地带动着身边人共同参与到健身活动中去。
管道室党支部书记张锐是一名“排球达人”，同时也是公司排球协会会长，她常年坚持排球运动，每天中午都会准时来到球馆组织大家进行训练和比赛活动。管道室的排球氛围也在她的带动下愈发浓厚，更多的人喜欢上了排球运动，管道室排球队的整体实力也得到了快速提升，近几年在公司的比赛中取得了优异成绩。每天工作间操时间，走廊上也能看到她的身影，招呼大家起来活动，带动大家放松身心，避免工作久坐疲劳。
那兴寨被评为公司本年度的“健康达人”，他今年已经57岁，每天坚持体育运动，擅长毽球，排球，羽毛球等多项运动，不吸烟，不饮酒，饮食习惯良好，各项体检指标均正常。同时，他工作兢兢业业，乐于奉献，心态积极乐观，用实际行动诠释“健康达人”的称号，带动身边人共同参与到运动健身当中。
赵正卫是管道室的“长跑达人”，他常年坚持跑步运动，无论春夏秋冬，同时坚持合理膳食，体重减少了30多斤，脂肪肝也没有了。在他的带动下，身边的同事也逐渐喜欢上了长跑运动，每天坚持一起跑步，积极参加公司举办的各项长跑活动，提升了个人身体素质，同时也锻炼了毅力。
四、全员参与多策并举
为了让更多员工了解健康知识，提高健康意识，广泛参与到强身健体的各项活动中去，管道室鼓励员工积极参与公司举办的各项健康知识讲座，体育活动，同时鼓励员工在工作之余走向户外，参与各种健身活动。
为了提高员工的职业健康知识技能水平，积极参加公司举办的“应急救护员培训”“消防安全知识培训”“人人讲安全，个个会应急”培训，通过培训掌握各种急救措施和技能，为保障自身和集体人身健康安全铸造了一道坚强的屏障。
管道室鼓励广大员工切实履行社会责任，积极参与无偿献血等社会公益活动。2023年度共10名员工参加无偿献血活动，全部通过健康评估和检测，共献血2000cc。
在今年植树节前夕，管道室组织成立志愿植树团队，在植树节当天参加大庆市总工会组织的义务植树活动，让广大员工牢固树立绿色发展理念，用实际行动自觉成为绿化环境的参与者、实践者。保护自身健康的同时也为地球的生态健康贡献自己的一份力量。
全员参与公司举办的春季健步走活动，庆“五一”员工趣味活动， 部分员工参与了公司举办的春季长跑打卡活动。
这些活动为员工搭建了展示才华、增进友谊的平台，缓解了大家紧张繁忙的生产工作压力，同时也营造了和谐的劳动氛围，使广大员工感受到“我运动、我快乐”的运动真谛，每个人都享受着运动带来的身心愉悦和心灵放松。
在三月八日妇女节期间，管道室借公司活动，为全体女工献上节日祝福，组织大家制作DIY手工烛台，女员工紧扣本次活动主题，充分发挥自己的想象力，一盏盏精致的烛台玻璃灯作品个个呈现，燃起的烛光透过五彩斑斓的马赛克发出星辉晨光，点亮着女工们精彩的人生，让大家感受到浓厚的节日氛围，让女员工在紧张工作之余，舒缓压力、放松心情、陶冶情操。
管道室为大家发放多种健康书籍，例如《百病食疗大全》《中国居民膳食指南》《经络穴位按摩大全》等，为大家普及健康常识，倡导合理膳食，少油少盐，吃出健康。学习穴位按摩知识，在工作空闲之余，下班回家后做自己和家人的按摩师。
清洁的办公环境是身心健康的前提，管道室定期组织青年员工对科室公共区域进行打扫清洁的志愿服务，带动其他员工参与到其中，为大家创造一个清洁卫生的办公环境。
五、心理健康不容忽视
班组成员保持良好的心态是打造健康班组的保障。所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。班组建立员工谈心机制，在加强学习、提高技能、压力缓解、自我调节等方面进行交流。
近年来，管道室青年员工数量较多，为了解青年员工的思想动态，倾听青年心声，深入了解大家的所思所想所盼，管道室开展青年员工座谈会，青年员工敞开心扉、畅所欲言，结合自身工作和生活实际，倾吐工作中遇到的问题和困惑，将埋藏在心中的焦虑情绪及压力进行释放。从健康关怀、心理关怀、情感关怀、能力关怀、成长关怀五方面注重青工的人文关怀。
鼓励员工积极参加公司举办的各种心理健康讲座和咨询活动，利用网络，即时通，铁人先锋等媒体平台，向大家传播心理健康知识。8月初，组织班组员工参与公司举办的员工心理健康专题辅导团建活动，在心理咨询师的带领下，员工们放下了平日工作中的紧张与焦虑，释放情绪和感受，尽情投入到活动中，通过详细的讲解和深入浅出的分析，结合工作生活中的实例，分享如何保持工作热情、经营婚姻、建立和谐亲子关系等，引导员工学会换位思考，合理释放工作压力，学会珍惜工作、珍惜家人，从当前的困境中挣脱出来，把握自己，积极生活。同时，班组十分注重员工的心理关怀，发现有员工情绪波动或家里有困难时，党支部和工会及时开展谈心谈话，了解生活以及工作的难处，进行帮助和慰问。2023年度共开展慰问18次，爱心救助1次，困难帮扶1次，帮助员工渡过工作和生活中的难关。
管道室常年订阅《心理与健康》杂志，并放在管道室读书角，供大家翻阅，为大家普及心理健康常识，做自己和身边人的心理医生。
由于公司年度生产任务较重，管道室大部分员工长期加班工作，缺少与家人共处的时间，管道室组织夏季户外团建活动，邀请员工家属和孩子共同参与其中，在活动中大家互相分享美食，积极参与游戏。本次团建活动让员工们及家人们暂时从紧张忙碌的工作中脱离出来，在放松身心、愉悦心情的同时，展现了员工工作之外鲜为人知的闪光才华，增进了同事、家人彼此间的交流和情感，取得了团建的预期效果。
健康是一种存在感稀薄的无价之宝，人生的所有光芒，都需要健康托底。我们每天都忙碌在工作岗位上，只有身心健康，才能享受工作和生活带来的快乐，同时只有身心健康，才能更高质量开展各项工作。管道室将继续为打造健康班组作出努力，学习先进典型的管理理念，完善健全的保障制度，提高职工的参与积极性，让全体员工在健康、和谐的环境中工作和成长。
（本文选自“2023全国健康企业建设健康班组案例”）
